Мир Женщины | Психология отношений

Развод – как не сломаться?

Первый развод, конец семьи. Мало кто спокойно относится к этому этапу своей жизни. Ничего удивительного, что даже сильный пол подчас подвергается жуткой депрессии по этому поводу. Заканчивается привычная жизнь, исчезает стабильность и уверенность в завтрашнем дне. Человек остается один со своими проблемами, теряет то, что когда-то было самым дорогим. Семья остается в прошлом, предстоит строить свою жизнь заново, иногда с нуля.

С момента принятия решения о расставании появляются проблемы, которых не было раньше. Очень важно сохранить максимально возможное спокойствие, чтобы выйти из ситуации с наименьшими потерями. От того, как поведет себя человек, зависит, сломает ли его развод или закалит и сделает сильнее.

В период развода и мужчины, и женщины испытывают самые разные эмоции. Это и ненависть к жизни, и тревога, и боль, и отчаяние. Возникает страх перед будущим, мысли об одиночестве до конца жизни, страх и апатия не дают сосредоточиться. Человек может подолгу смотреть в одну точку и думать, где же он совершил ошибку, винить себя, корить за неправильно прожитую жизнь. Кажется, что воспоминаниям нет конца. И это правильно. Не нужно гнать их от себя, не нужно терпеть, стиснув зубы. В такой ситуации полезно хорошенько проплакаться и скинуть с себя груз эмоций.

Переживать горе умеют даже животные. Это вполне адекватная реакция на потерю в жизни. Правда, все по-разному переживают боль. Кто-то впадает в истерику, другой, наоборот, пребывает в состоянии шока и не может вымолвить ни слова. Одни умоляют не бросать их, другие гордо выставляют вещи уже бывшего супруга (и) за дверь. Длится такое состояние тоже у всех по-разному. Можно сравнить состояние стресса с заболеванием ОРЗ. Пичкая свой организм лекарствами, мы замедляем процесс выздоровления. Организму нужно давать возможность самому бороться с микробами, тогда болезнь уйдет быстрее. Так и при разводе, лучше дать себе волю и прореветься. Не нужно подавлять эмоции, это негативно скажется на нервной системе.

Пригодятся и следующие советы, которые помогут пережить развод и правильно поступить в той или иной ситуации.

Постарайтесь отвлечься от личных переживаний. Вам плохо, но жизнь продолжается. Ушел только любимый, но жизнь состоит еще из множества факторов. Уделите внимание работе, карьере, своим родным. Став разведенным, вы получили то, чего лишены были в семейной жизни. Не тратьте свободное время на слезы в подушку, а проведите его с пользой. Наконец-то можно спокойно сходить в гости, посетить театры и музеи, заняться собой и своими увлечениями. Можно ни от кого не зависеть, быть хозяйкой собственной судьбы. Психологи рекомендуют как можно больше общаться в этот период, не оставаться наедине со своим горем. Подумайте, сколько интересных встреч может подарить вам эта неожиданная свобода.